The Side Dish Hack – Spis store måltider og forbrænd fedt
At spise en stor salat/frugtskål under eller før måltidet lyder måske som et godt bud på, hvordan du taber dig. Men alt for få bruger denne mulighed. Hvis du ønsker at spise mindre af det kalorieholdige måltid, du spiser, kan dette være en afgørende faktor.
Lad os tage en pizza som et eksempel. En pizza fra en restaurant indeholder mindst 1500 kalorier. Hvis du spiser en hel pizza til aftensmad, vil det optage en stor del af dit daglige kaloriebudget. Hvad nu hvis du i stedet spiste en halv pizza (gem den anden halvdel til i morgen) med en stor sideskål af supersalat med babyspinat, rucola, tomater, rød peberfrugt, grønkål og en avocadodressing (150 kalorier). Din samlede mængde ville være 900 kalorier fra et stort måltid med din yndlingspizza i stedet for 1500. Du vil føle dig lige så mæt og lige så tilfreds i forhold til at spise hele pizzaen.
